オトナの自由研究18日目

心を整える

<本日のトレーニングメニュー>

・スクワットのみ!!!

今日は、NEOヘルシーエイジングの講座開講に向けた

インナービューティーブランディングtop

5回目のミーティングでした。

<歳を重ねることへの不安がなくなる>

そのことを念頭に、8回分の講座のテキスト作りを

今日までの数週間、進めてきました。

体は、出来れば健康であり続けたいけれど

怪我や病気に苦しむ日もあって、

でもそういう時に思うことは、

心さえ穏やかであれば、ということです。

たとえハードな局面に遭っても

心さえ穏やかなら、立ち直ることも

希望を見出すことも、折り合いをつけて

次のステップに進むこともできます。

歳を重ねていくと、私たちは今より

筋肉量も骨密度も、肌質も髪の量も歯の本数も

落ちていくことは明らかです。

それを少しでも保とうと努力することも

もちろん必要ですし、健康な体があることに

甘え切らずに感謝したいと思います。

でも、だからこそ、心の状態が大切です。

体がすごく健康的でも心がぐらついていると

結局は苦しくて辛くて悲しくてやるせない、

そういう生徒にもたくさん向き合ってきたから

見えたこと、考えたことがあります。

それは、誰もが、歳を重ねるほどに、

『心を整える』スキルを磨くべきだということです。

  • 自分の幸せの軸を明確にする
  • ストレスと上手に向き合う
  • 10年後30年後の長期で生涯設計をする
  • 不安のメカニズムを知って自信にする
  • 仲間の存在を感じて高め合う

そんな講座を作りたくて、早くお届けしたくて、

今、とてもわくわくしています。

びっくりするくらい集中したインプットと

あれこれ悩みながらもそれを楽しんでいる

アウトプット(テキスト作り)とが

全て、『歳を重ねることに前向きになれた!』と

笑い合える瞬間に結びつけたいと思うのです。

2023年、6月のリリースに向けて、

引き続き、全力疾走していきます☆

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