腸活

レッスンについて

テキストは、ラブレター。

冬休みに入って、「NEOヘルシーエイジング講座」のテキスト執筆に注力しています。 今年の6月、インナービューティーダイエット協会のブランディングTOP2期のメンバーとして講座構築をスタートして、代表のあおいさん、プロデューサーの朝子...
レッスンについて

老けない食べ方のコツ

12月に入って本格的に気温低下な金曜日の夜、 いかがお過ごしですか✨ 年末年始は何かと外食の機会が増えますが、 同じものを食べるにしても『老けない食べ方』があることをご存知ですか😌? いろんなコツが...
腸を整える

食べ過ぎた日の翌日にしたいこと♡

今日はインナービューティーダイエット 基礎プログラム6回目のレッスンでした。 テーマは『食べ過ぎた日のメンテナンス方法』 みなさんは、食べ過ぎた!という日はありますか?? どんなものを食べ過ぎちゃいますか?...
腸を整える

腸を整える、手始めの話

先日、インスタグラムのDM経由で こんなご質問を頂きました。 『腸活についていろんな情報がありますが、 有光さんはどんなことから着手しましたか?』 確かに、食事を整えることや ライフスタイルを整えるこ...
レッスンについて

IBDのお食事法を1ヵ月続けると…?

昨日のブログではレッスン4のことについて書きましたが レッスン4というとちょうど開始から1ヵ月となる時期です。 生徒様がインナービューティーダイエットの食事法を学ばれ、 ご自宅で実践をされていく中で、どのように変...
レッスンについて

IBD基礎プログラム~Lesson3~

昨日は、インナービューティーダイエット 2ヵ月基礎プログラム、レッスン3でした。 テーマは、美しくなるための調理方法 油の活用方法について、でした♡ 私は、この回の座学はめちゃくちゃ好きで (...
腸を整える

意外な腸活の盲点

腸を整えるのに、食物繊維や発酵調味料が大切! というのは市民権を得て来ていますが、 そんな中、インスタグラムのDMからご質問を頂きました。 忙しくて思うように自炊ができなかったり、外食が続いてしまったり、そういう...
レッスンについて

秋の2大レッスン☆

みなさん、こんにちは。 この秋に実施する単発レッスンは主に2つ♡ 下記の通り、お知らせいたします☆ ①インナービューティー美腸プレート講座 こちらの講座では、1つのお鍋で、カフェごはんのような ...
心を整える

犬も歩けば…

今日、学校からの帰り道に 散歩に連れられた柴犬とすれ違いました。 思いっきり目が合って、しかも柴犬が 笑っているような顔をしていたので すれ違いざまギリギリまで見つめ合い ふと笑ってしまいました。(完全に不審...
腸を整える

オトナの自由研究27日目

<本日のトレーニングメニュー> 朝のテレビ体操足パカ(縦・横)ブルガリアンスクワット 8月最後の土曜日です。 いよいよ来週の日曜日は、 ミセスグローバルアース東京・群馬大会で ファイナリストの皆...
タイトルとURLをコピーしました