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心地よくなる合言葉

『靴の中に入っている小石』 この不快感を感じた方は少なくないはずです。 足を一歩踏み出すたびに足の裏がチクッとして 無視しようと思えば出来るけれどでも 完全に無視はできないにくいやつです。 足...
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燃えるごみ軽減チャレンジ☆

突然ですが、1週間で、みなさんのおうちで どれくらい燃えるゴミを出しますか? 我が家(人間2人・猫3匹)は、 週1回、45ℓのゴミ袋でゴミ出しをします。 私が以前住んでいた街の分別と異なり、 プラスチ...
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オトナの自由研究11日目

<本日のトレーニングメニュー> ・スクワットのみ(朝のテレビ体操は猫のおしっこテロで断念。泣) 今日は近所のカフェで10時から18時まで NEOヘルシーエイジングのテキスト作りでした。 運動不...
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オトナの自由研究6日目

<本日のトレーニングメニュー> ・朝のテレビ体操 ・ブルガリアンスクワット ・座り脚伸ばし 週末の朝は、走れたらいいなと思いつつ 今朝はこの程度で体のケアは終わりにして そそくさと準備して外出。 ...
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オトナの自由研究3日目

ボディケア企画、本日のテーマは 「水分を摂ろう!」です。 水は、私たちの身体の老廃物を流すのに とても重要な役割をしています。 よく、汗をかいてデトックス! という感覚がありますが、 私...
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自分事への学び

昨日は、かねてから楽しみにしていた 東京農業大学のオープンカレッジ✨ (注:オープンキャンパスではない↑) 一般市民向けに、農大の教授が 講義をしてくださるものに申し込み、 行ってきました😊 今...
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『薄暗さ』の歓迎をする。

先週、連日報道された『電力供給の逼迫』は、街を少し薄暗くしました。 私の住む地域のスーパーでは、冷蔵の棚の照明や屋外照明と看板の照明をオフに。 そして学校でも、コロナ感染リスクのためにずっと開け放していた窓やド...
レッスンについて

想いを形に。

インナービューティーブランディングtop2回目のミーティングでした。 前回、『こんなことしたい』というお話をしてから2週間。宿題は講座の骨組み作りでした。 ・私はどんな世界を作りたいんだろう・何を大切にして生き...
その他

人生を変える・自信を持つ・きれいになる。

今日は、ミセスグローバルアース・東京・群馬大会のエイジレス美腸ケア講師として、説明会に登壇しました。 ミセスグローバルアースというのは、「美」のみならず、地球環境保護をコンセプトとし、地球環境問題に真剣に取り組むオピニオンリ...
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幸福度を高める我が家の住環境

1.住環境と幸福度の関連性 突然ですが、みなさんのおうちは、どんな空間作りを意識されていますか?洗練された空間、和テイストな空間、何かテーマカラーを決めた空間、モダンな空間。どのような空間を意識するにしても、まずはきちんと整理整頓さ...
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