腸を整える

美腸ケアの味方☆海藻類を活用しよう

ダイエットの強い味方というと、野菜を思い浮かべる方が多いかと思います。 しかし、野菜だけではなく、海藻類も、美容と健康効果が抜群なのです。 ちょこ 普段、海藻なんてあまり食べないニャ ・・・キャットフードのみで...
腸を整える

納豆で美腸ケアしよう♪

腸活初心者さんにオススメなこととして、まずは発酵調味料の見直しをご提案しました。 ホンモノの醤油・味噌・酢・みりん。 それらを使うことによって食事の質を高め、腸内環境を良くしていくのが目的です。 さて、もう既におうちの調...
心を整える

飼い猫を守る防災対策

9月1日は、防災の日でした。みなさんのおうちでは、どんな対策をしていますか? 非常用持ち出し袋の見直し何かあったときの連絡手段の話し合い離れ離れになった時の集合場所を決める実家の家族との連絡手段を伝えておく 様々なことが挙げら...
環境を整える

エシカル消費をして地球を整えよう④

生産者から消費者までのつながりに気づき、思いを馳せることで改めて『消費の仕方』について考え、買うものを選び使う、エシカル消費。私たちが買うものを選択し、どのように消費するかで世界の在り方も変わっていきます。 SDGsの17の目標の1...
環境を整える

エシカル消費をして地球を整えよう③

生産者から消費者までのつながりに気づき、思いを馳せることで改めて『消費の仕方』について考え、買うものを選び使う、エシカル消費。私たちが買うものを選択し、どのように消費するかで世界の在り方も変わっていきます。 SDGsの17の目標の1...
環境を整える

エシカル消費で地球を整えよう②

生産者から消費者までのつながりに気づき、思いを馳せることで改めて『消費の仕方』について考え、買うものを選び使う、エシカル消費。私たちが買うものを選択し、どのように消費するかで世界の在り方も変わっていきます。 SDGsの17の目標の1...
環境を整える

エシカル消費で地球を整えよう①

エシカル消費とは? 私たちは、生活をする中で様々なものを『消費』しながら生活しています。 食べ物や洋服、化粧品など暮らしの中にある全ての物は、日本で作られたものもあれば、世界各地で作られたものが流通して手元にやってきたものです...
レッスンについて

IB発酵常備ダレレッスン

美腸叶える、焼肉のタレ♡ 突然ですが、皆さんのおうちの冷蔵庫にはどんな調味料がありますか? めんつゆケチャップポン酢焼肉のタレゴマダレマヨネーズ 私も過去、上記のようなものが大好きで、何も考えずに重宝していました。 ...
環境を整える

美容・健康・家計の味方☆ホームフリージングのコツ

突然ですが、安くて買った青菜が冷蔵庫の中でしなびてしまうなど、悲しい経験をしたことはありませんか? この記事では、次の方にオススメです。 ◎栄養素キープで冷凍保存することで美容や健康を叶えたい!◎余計な買い足しを防ぐため食費を...
腸を整える

腸活の基本☆みりんの効果と選び方

腸活初心者さんにオススメな発酵調味料についてシリーズで書いています♪ 今回は、料理からスイーツまで可能性が無限大な『みりん』について紹介します。 この記事を読むと、みりんが持つ健康効果や調理の際の役割、選び方などが分かります♪...
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