心を整える

幸せ取り扱い講座その3

グループCに属する幸せについて まず、グループCに属する幸福は、排除してもいい幸福と定義します。他のグループに属するものとは違い、みなさん自身がそこまで重んじることがない幸福であり、むしろ味わなくていいかな、排除しても大丈夫だな、と...
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幸せ取り扱い講座その2

3つに区分けした幸せの扱い方とは? 前回のブログでは、17種類の幸せを3つのグループに分けました。 グループA・・・もう、既に獲得している。味わおうと思えば味わえる幸福 グループB・・・まだもう少し追求したい。もっと増していき...
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幸せ取り扱い方講座その1

『幸せ取り扱い方講座』をしてみようと思いますご自身の幸せの在り方と向き合ってみませんか?? 私自身、これを試した感覚としては ①不機嫌な自分を治しやすくなる→社会的な、誰か何かが決めた幸せではなく自分の幸せが分かるため。 ...
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腸活の基本☆酢の効果と選び方

腸活初心者さんにオススメな発酵調味料について、お醤油やお味噌について書いてきましたが、今回はダイエットの強い味方、『お酢』について紹介します。 この記事を読むと、お酢が持つ健康効果、選び方、オススメなお酢が分かります♪ 本物の...
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腸活の基本☆味噌の効果と選び方

腸活初心者さんにオススメな発酵調味料について、前回の醤油と同じくらいか、それ以上に馴染みが深い『味噌』について、書いていきます。 この記事を読むと、味噌が持つ健康効果、選び方、オススメな味噌が分かります♪ 本物の味噌のパワー ...
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幸せ17分類と幸せ取り扱い講座

みなさん、こんにちは。Kitchentalkのまおりです。 突然ですが、みなさんにとっての「 幸せ 」って何ですか?? 美味しいご飯を食べること大事な人と過ごす時間好きな人と笑い合うこと 人の数だけ幸せはあるよう...
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資格&得意分野

取得資格と思い入れ&取り組み ◆インナービューティープランナー(IBP)→インナービューティーダイエットを実践していくうちに、ファンデ卒業、ダイエット知らずな食生活が叶い、自分も伝える側になりたいと思って学びました。今では主に、自宅...
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腸活の基本☆醤油の効果と選び方

腸が喜ぶ、発酵調味料♡ 腸活をしよう!と思い立って、まず何から始めよう??という方におすすめなのは、調味料にこだわることです。 腸活のキーワードの1つに【発酵調味料】があるのですが、この言葉を聞いて、みなさんは何を思い浮かべま...
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ストレスとの付き合い方

自分の心を守るには? 心を守るために必要なこととして、大きく分けて2つ、挙げられます。 ストレス源を回避することストレスを溜めないこと 今日は、この2つの点についてお伝えします。 ストレス源を回避するには? ...
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腸活の重要性と始め方

みなさん、こんにちは。今日は、そもそも腸を整えるのが、どうして大切なのか、というお話です。雑誌やテレビ番組などで『腸活』『美腸ケア』などと取り沙汰されることが多くなりました。健康法の雑誌だけでなく、ファッション雑誌のコラムなどでも見かける...
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