心を整える
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心を整える 
心を整える ３つの幸福ホルモンとIBP
安定的な幸福感を得られるセロトニン。
他者との触れ合いで感じられるオキシトシン。
達成感によって得る幸福感のドーパミン。
これら３つは、どれも大事ですが、生きているだけで幸せ♡と、何か特別なことを得なくても感じら...
心を整える NEOヘルシーエイジングへの想い
何歳になっても、健康でいたい🌿気持ちよく穏やかに過ごしたい😌
そのためには心豊かな毎日の生活から💫ゆくゆくは豊かな地球環境へ🌎
こういう思いを持つようになったのは、大事な人たちの早すぎる死に直面したこと、
これまでにいろ...
心を整える にこにこプラン。
今日で早くも２月がおしまいでした。
１年を24時間に例えると、朝の４時頃。
早起きは三文の徳と言いますが、その日一日を充実したものにしたいのであれば、計画的・意図的な目覚めはとても良いなと思います。
それゆえ、朝...
コンテスト挑戦 心の根っこに何がある？
ここ数週間、とりわけここ数日、自分の深掘りをしています。
私はこれまで、個別カウンセリングやビジョン手帳講座などで、生徒様の心の引き出しの整理整頓をしたり、自己実現をするための【オトナの進路応援】というものを３年に渡り行って...
心を整える 節分～あなたはどんな鬼？～
２月３日。節分ですね。みなさんのおうちでは豆まきをしたり、恵方巻を食べたりしますか？
豆まきは、平安時代に宮中で行われた『追儺（ついな）』という行事が起源とされています。
『季節の変わり目には悪い気が溜まっているので、...
About me 講座にかけた私の想い。
私は、今ではパラレルワーカーとして教師×料理教室主宰者として過ごしていますが、もともとは、複業どころか、転職さえも一切考えることのない、教師一筋な人間でした。
でも、今のようなライフスタイルに変えた理由は、いくつもありました...
心を整える おとなになつたことを自覚し、みずから生き抜こうとする青年を祝いはげます
今日は、成人の日でした。
本日のタイトルは、祝日法で成人の日の趣旨として示されているものですが、
大人になったことを自覚し自ら生き抜こうとする
つまり『 自立 』することへの祝福の日なのかなと思います。
で...
レッスンについて 私が屋号にこめた想い。
クッキングサロンKitchentalk。
私が、インナービューティープランナーとして
開業届を出す前、屋号を決めるのに悩んだことがありました。
2018年２月、IBP24期として学び始めたものの、
その半年...
レッスンについて 心を整えるレッスンを今年も。
今日は、２０２３年初レッスンでした♡
『ビジョン手帳講座』
私がインナービューティーダイエット協会の公式1day講座の中で、とても大事にしている講座です。
理由は『心を整えることが出来る講座だから』です♪
...
心を整える 社会性スイッチOFF
お正月三が日、年末の慌ただしさと対象的に、
ゆとりある時間が出来ました。
SNSを開くと、どこに行った♪何をした♪と
楽しく素敵な時間を過ごす仲間の報告があって、
目を楽しませてくれます。
そんな中で...