心を整える ３つの幸福ホルモンとIBP
安定的な幸福感を得られるセロトニン。
他者との触れ合いで感じられるオキシトシン。
達成感によって得る幸福感のドーパミン。
これら３つは、どれも大事ですが、生きているだけで幸せ♡と、何か特別なことを得なくても感じら...
maori
心を整える 
心を整える NEOヘルシーエイジングへの想い
何歳になっても、健康でいたい🌿気持ちよく穏やかに過ごしたい😌
そのためには心豊かな毎日の生活から💫ゆくゆくは豊かな地球環境へ🌎
こういう思いを持つようになったのは、大事な人たちの早すぎる死に直面したこと、
これまでにいろ...
レッスンについて NEOヘルシーエイジング入門講座
こちらのサイトでも、インスタグラムでも、長らく<食と心と環境を整える>大切さを発信して参りました。そして私としては、その主軸は『心を整える』だと感じ、比重多めにブログ記事を書いているように感じます。なぜなら、心が整って初めて食事をち...
心を整える にこにこプラン。
今日で早くも２月がおしまいでした。
１年を24時間に例えると、朝の４時頃。
早起きは三文の徳と言いますが、その日一日を充実したものにしたいのであれば、計画的・意図的な目覚めはとても良いなと思います。
それゆえ、朝...
レッスンについて 【レッスン開催報告】インナービューティーエイジレスフードマイスター資格認定講座
健やかに美しく、楽しく歳を重ねる。
この言葉を強く意識するようになったきっかけの１つに、この講座で学んだ老化についての考え方があります。
私たちは日ごろから、肌荒れとか発熱とかそういった炎症を【嫌なもの】として...
コンテスト挑戦 心の根っこに何がある？
ここ数週間、とりわけここ数日、自分の深掘りをしています。
私はこれまで、個別カウンセリングやビジョン手帳講座などで、生徒様の心の引き出しの整理整頓をしたり、自己実現をするための【オトナの進路応援】というものを３年に渡り行って...
コンテスト挑戦 コンテストまであと８１日。
突然ですが、みなさんは『スポットライト』に当たったことはありますか？
私は、日ごろ教師として生徒の前に立つことはあっても、スポットライトに当たる経験は、小学校時代の演劇部の１度きりの演劇（町の人A役）と、結婚式ぐらいしかあり...
心を整える 節分～あなたはどんな鬼？～
２月３日。節分ですね。みなさんのおうちでは豆まきをしたり、恵方巻を食べたりしますか？
豆まきは、平安時代に宮中で行われた『追儺（ついな）』という行事が起源とされています。
『季節の変わり目には悪い気が溜まっているので、...
About me 右往左往⇒39歳の挑戦
みなさんは、何かに挑戦するときに、パッと動きだせるタイプですか？
それとも、右往左往しながら石橋を叩くタイプですか？
私は、どちらかといえば、後者です。
何も考えずにパッと動き出せる行動力旺盛な方...
About me 講座にかけた私の想い。
私は、今ではパラレルワーカーとして教師×料理教室主宰者として過ごしていますが、もともとは、複業どころか、転職さえも一切考えることのない、教師一筋な人間でした。
でも、今のようなライフスタイルに変えた理由は、いくつもありました...