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心を整える

やりたいことより、やめたいこと

突然ですが みなさんは、手帳のマイルール、 何かありますか?? 私は、自分の手帳にやりたいことリストと合わせて やめたいことリストを書き出すようにしています。 時間とエネルギーの浪費をしてしまうこと、...
腸を整える

食べ過ぎた日の翌日にしたいこと♡

今日はインナービューティーダイエット 基礎プログラム6回目のレッスンでした。 テーマは『食べ過ぎた日のメンテナンス方法』 みなさんは、食べ過ぎた!という日はありますか?? どんなものを食べ過ぎちゃいますか?...
心を整える

今日、何かに焦った人へ。

私たちは、『焦る』という感覚を いつから覚えたのでしょうか。 早くやらなきゃいけない。 午前中に済ませておかないと。 今のうちにやっておかなくちゃ。 今日中にしっかり終えておこう。 今月中には必...
腸を整える

腸を整える、手始めの話

先日、インスタグラムのDM経由で こんなご質問を頂きました。 『腸活についていろんな情報がありますが、 有光さんはどんなことから着手しましたか?』 確かに、食事を整えることや ライフスタイルを整えるこ...
その他

『あぁなりたい』人を発見

今日は、すごい人に出会いました! コーラス部の生徒が出る、ということで 駆け付けた足立区の合唱祭に足を運んだのですが そこでは、老若男女の合唱隊が、2曲ずつ合唱を披露し 入れ替わり立ち替わり、会場を歌声で満...
その他

四字熟語の心理テスト

突然ですが、心理テストです。 四字熟語、と言われて思いつくものを 1つ挙げてください。 はい、思い浮かべましたか? そうしましたら、 もう1つ、...
環境を整える

素朴な疑問

世の中の風潮として、 スーパーのビニール袋が有料になったり エコバッグを推進したりと、 脱プラの傾向が強くなって久しいですが いつも、雨の日に思うことがあります。 それは、スーパーなどの入り口にある ...
心を整える

疲れないシゴト

昨日のブログ、『くたびれないオンナ』の 親戚のような題名になりましたが・・・ 疲れないシゴトについて。 疲れるシゴトは、自分を押し殺して、 不本意ながら嫌々やらされている『死事』 マンネリ化してしまっ...
レッスンについて

くたびれないオンナ。

突然ですが、みなさんは、 『くたびれる』という言葉を聞くと どのようなイメージをするでしょうか。 長年、着倒したセーターの首がちょっと伸びてたり 幼少期から、どこに行くにも持ち歩き大事にしてた クマの...
環境を整える

10月=食品ロス月間

10月というとハロウィンムード満載になりますが、 10月16日の世界食料デーにちなんで、 10月は食品ロス月間とされています。 『世界食料デー』は、世界に広がる栄養不良や飢餓問題、 貧困について考える機会と...
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