レッスンについて

オトナの自由研究26日目

<本日のトレーニングメニュー> 朝のテレビ体操ランニング40分 今日は、NEOヘルシーエイジングのテキスト作りをしました。 心を整えること、食と環境を整えること。 IBペンタグラムを土台にして...
腸を整える

オトナの自由研究25日目

<本日のトレーニングメニュー> ウエストひねりスクワット足パカ(縦・横) 今日は就労移行支援施設での出張講座で <夏が旬の野菜>についてお伝えしました。 突然ですが、問題です。 下...
その他

オトナの自由研究24日目

<本日のボディケア> ☆トレーニングはお休み。 ☆リラクサロンで120分の背面・デコルテ・肩甲骨のケア 上記に書きましたが、今日は プロの手にかかってきました°˖✧ 恵比寿駅から徒歩3分...
心を整える

オトナの自由研究23日目

<本日のトレーニングメニュー> 足パカ(縦・横)朝のテレビ体操 この夏、NEOヘルシーエイジングのために 読んだ本の中で、私がすごく影響を 受けたテーマがあります。それは【睡眠】です。 ...
その他

オトナの自由研究22日目

<本日のトレーニングメニュー> 朝のテレビ体操(ランニングするはずが寝坊) ボディケアに関してのオトナの自由研究 残すところあと10日となりました。 腸内環境をとことん整える→『まごはやさしい...
レッスンについて

オトナの自由研究21日目

<本日のトレーニングメニュー> ブルガリアンスクワットウエストひねり 自由研究を始めて3週間が経ちました。 ボディケア =この先も、健やかであろう、美しくあろう。 そういう気持ちが前提にあ...
腸を整える

オトナの自由研究20日目

<本日のトレーニングメニュー> ウォーキング30分朝のテレビ体操 今日は実家の母に会いに行きました。 父の命日ということで、一緒にご飯を食べて 思い出話をして、という大切な時間です。 母...
心を整える

オトナの自由研究19日目

<本日のトレーニングメニュー> 朝のテレビ体操MICHIITオンラインイベント全身運動 今日は、MICHIITオンライン ウェルネススタジオのオンラインイベントの エイジレス美腸ケア講師として ...
心を整える

オトナの自由研究18日目

<本日のトレーニングメニュー> ・スクワットのみ!!! 今日は、NEOヘルシーエイジングの講座開講に向けた インナービューティーブランディングtop 5回目のミーティングでした。 &lt...
腸を整える

オトナの自由研究17日目

<本日のトレーニングメニュー> 足パカ二の腕フリフリスクワット 今日は、手軽に美味しいゴハン作りのコツについて。 というのも、今日は水曜日、 週に1度の「出張作り置き」の日でした。 ...
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