心を整える ３つの幸福ホルモンとIBP
安定的な幸福感を得られるセロトニン。
他者との触れ合いで感じられるオキシトシン。
達成感によって得る幸福感のドーパミン。
これら３つは、どれも大事ですが、生きているだけで幸せ♡と、何か特別なことを得なくても感じら...
幸せ定義
心を整える 
About me 講座にかけた私の想い。
私は、今ではパラレルワーカーとして教師×料理教室主宰者として過ごしていますが、もともとは、複業どころか、転職さえも一切考えることのない、教師一筋な人間でした。
でも、今のようなライフスタイルに変えた理由は、いくつもありました...
レッスンについて 書けば書くほどワクワクする手帳
２０２２年、明日で残り１０日となりましたが、いかがお過ごしですか？
私は先日、ビジョン手帳講座を開講して、生徒様とみっちり３時間、書き出しワークを通して、その生徒様の「なりたい自分」を描くためにお力添えさせて頂きました。
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レッスンについて 揺れる私の、判断基準。
クッキングサロンKitchentalkのまおりです。
今日もブログをご覧頂き、ありがとうございます。
突然ですが、みなさんは今日何回『判断』をしましたか？
朝、起きようか、もう少し寝ようか。今日何を着ていこうか、...
心を整える 2023年の一文字は？
みなさん、こんばんは。今日もご覧くださりありがとうございます！
年末が迫ってくると、日本漢字能力検定協会から発表される『今年の漢字』、その１年の世相を表す一字として注目されますよね。
それを受けて、私は以前の学校で生徒...
心を整える 私の３つの『働く』概念
先日、『働く』ということについて、お話させて頂く機会がありました。
働く、という字は『人』と『動』という字の組み合わせだから
①人と動く
②人のために動く
③人として動く
この３つに分けて、大切にした...
心を整える 今日、何かに焦った人へ。
私たちは、『焦る』という感覚を
いつから覚えたのでしょうか。
早くやらなきゃいけない。
午前中に済ませておかないと。
今のうちにやっておかなくちゃ。
今日中にしっかり終えておこう。
今月中には必...
その他 『あぁなりたい』人を発見
今日は、すごい人に出会いました！
コーラス部の生徒が出る、ということで
駆け付けた足立区の合唱祭に足を運んだのですが
そこでは、老若男女の合唱隊が、２曲ずつ合唱を披露し
入れ替わり立ち替わり、会場を歌声で満...
その他 平和も幸せも
中学１年生の国語の授業で、
戦争を題材にした小説を扱いました。
『大人になれなかった弟たちに…』という作品、
みなさんは読んだことはありますか？
私は今年、初めて読んで、教材研究をして
生徒達に授業を...
レッスンについて 光と闇と拠り所。
NEOヘルシーエイジング講座を構築する中で
３つの軸ー心・食・環境ーを整える重要性と
どのように伝えていけばいいか練りに練っています。
自分の未来に、自信と安心を持つには？
きっと多くの人がそうです...