心を整える ３つの幸福ホルモンとIBP
安定的な幸福感を得られるセロトニン。
他者との触れ合いで感じられるオキシトシン。
達成感によって得る幸福感のドーパミン。
これら３つは、どれも大事ですが、生きているだけで幸せ♡と、何か特別なことを得なくても感じら...
自己実現
心を整える 
心を整える NEOヘルシーエイジングへの想い
何歳になっても、健康でいたい🌿気持ちよく穏やかに過ごしたい😌
そのためには心豊かな毎日の生活から💫ゆくゆくは豊かな地球環境へ🌎
こういう思いを持つようになったのは、大事な人たちの早すぎる死に直面したこと、
これまでにいろ...
コンテスト挑戦 心の根っこに何がある？
ここ数週間、とりわけここ数日、自分の深掘りをしています。
私はこれまで、個別カウンセリングやビジョン手帳講座などで、生徒様の心の引き出しの整理整頓をしたり、自己実現をするための【オトナの進路応援】というものを３年に渡り行って...
コンテスト挑戦 コンテストまであと８１日。
突然ですが、みなさんは『スポットライト』に当たったことはありますか？
私は、日ごろ教師として生徒の前に立つことはあっても、スポットライトに当たる経験は、小学校時代の演劇部の１度きりの演劇（町の人A役）と、結婚式ぐらいしかあり...
About me 右往左往⇒39歳の挑戦
みなさんは、何かに挑戦するときに、パッと動きだせるタイプですか？
それとも、右往左往しながら石橋を叩くタイプですか？
私は、どちらかといえば、後者です。
何も考えずにパッと動き出せる行動力旺盛な方...
About me 講座にかけた私の想い。
私は、今ではパラレルワーカーとして教師×料理教室主宰者として過ごしていますが、もともとは、複業どころか、転職さえも一切考えることのない、教師一筋な人間でした。
でも、今のようなライフスタイルに変えた理由は、いくつもありました...
About me 2023年はじまり♡
あけましておめでとうございます！
みなさま、2023年の元日、いかがお過ごしでしょうか。
私は、年末までのバタバタ（大掃除・おせち作り）を経て、ようやく穏やかな時間を過ごしております。
今年の美腸おせち♪...
その他 今年して良かった「時間とお金の使い方」ベスト３
今年は、これまで以上に時間とお金の使い方を意識しました。
以前の私は、時間であれば「時短・効率」お金であれば「節約・貯金ときどき浪費」という傾向があって、今思えば、何だかせせこましい感じだったかなと思います。
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レッスンについて テキストは、ラブレター。
冬休みに入って、「NEOヘルシーエイジング講座」のテキスト執筆に注力しています。
今年の６月、インナービューティーダイエット協会のブランディングTOP2期のメンバーとして講座構築をスタートして、代表のあおいさん、プロデューサーの朝子...
レッスンについて 書けば書くほどワクワクする手帳
２０２２年、明日で残り１０日となりましたが、いかがお過ごしですか？
私は先日、ビジョン手帳講座を開講して、生徒様とみっちり３時間、書き出しワークを通して、その生徒様の「なりたい自分」を描くためにお力添えさせて頂きました。
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