【レッスン開催報告】インナービューティーエイジレスフードマイスター資格認定講座

健やかに美しく、楽しく歳を重ねる。

この言葉を強く意識するようになったきっかけの１つに、この講座で学んだ老化についての考え方があります。

私たちは日ごろから、肌荒れとか発熱とかそういった炎症を【嫌なもの】として受け止めがちです。

しかし、実はこれは【体からのサイン】なのです。

このサインを受け取ることで、例えば肌荒れだったら食生活を見直したり、発熱であれば少しでもゆっくり休もうと休息を心掛けたりと、私たちは生活習慣を見直すきっかけを作ることができます。

この世界の中で、一番の自分の味方は、自分自身。

唯一無二のこの体を、健康の三本柱（食事・運動・休息）で守りながら、健やかに美しく、楽しく歳を重ねていくこと。

これは年齢や性別を問わず、誰もが望むことなのではと思います。

老化の三大要因

【酸化】と【糖化】そして【炎症】

この３つが起こる仕組みと対策を知って頂くだけでなく、具体的に何を食べればよいのか、日々の食習慣をどうすればいいのかをお伝えし、さらには、ライフスタイルでの実践と習慣化のための深掘りをしていきます。

トータル５時間半の座学中心の講座ですが、生徒様からは、喜ばしいご感想を頂きました♡

１．ご受講の動機

受講動機は、年を重ねていくことを受け入れるために必要な知識を学ぶことが出来る講座だったので、アラフィフの私にピッタリだと思い、受講したいとずっと思っていました。まおりさんのレッスンは常にチェックしていて、どこかで私の予定と合わないかな？と思っていた時に、今回チャンスが巡ってきたので、迷わず申し込みました♡

２．印象だった学び、心理的な変化

老化の三大要因を詳しく学ぶことができ、なぜ紫外線対策が必要なのかも詳しく学ぶことが出来たので、今後は特に気をつけるようにしますね♡自分のお肌や、若々しく生きるために受講しましたが、それだけではなく健康に生きるために必要な知識を学べたと思いました。母の糖尿病、認知症は、食生活がとても関係していると今回学んですごく感じました。母の介護をしながら、自分が子どもたちに少しでもお世話にならずに過ごしていけるように教えて頂いた健康の三本柱を意識して、にこにこ健康に過ごしていきたいです。

３．講師へメッセージ

国語の先生のまおりさんらしい説明で、とても分かりやすく、あっという間の学びの時間でした！大好きなまおりさんとはこれからもずっと、繋がっていたいです😊これからもよろしくお願いします♡

・・・感無量です😿

講座の中でお伝えしたのは、ただ知識を伝えて危機感をあおって終えるのではなく、その解消法や具体的な実践法まで落とし込むことが大事で、その部分まで徹底して一緒に考えることでした。なぜなら、そこまでしないと『学んで終わり』『知識が増えただけ』のものになってしまうからです。

でも、お忙しい中、せっかく日曜日の半日を使ってご参加いただいたのだから。

その日の夜から実践に移せるようにしたい！という講師側の私の意地もあり、オリジナルタイムをラスト３０分設けてお話させていただきました♡

生徒様が年齢を重ねていかれることに、日々の食生活の実践から自信を培えるようになる講座だと感じます。

そして、心の面では

NEOヘルシーエイジング

入門講座！！！

先週の夜、２時間にわたり、今回テキストを美しく仕上げて下さるご縁を頂いたIBPの恵さんと

プロデューサーの朝子さんとの打ち合わせがありました。