納豆

腸活初心者さんにオススメなこととして、まずは発酵調味料の見直しをご提案しました。 ホンモノの醤油・味噌・酢・みりん。 それらを使うことによって食事の質を高め、腸内環境を良くしていくのが目的です。 さて、もう既におうちの調...