レッスンについて テキストは、ラブレター。
冬休みに入って、「NEOヘルシーエイジング講座」のテキスト執筆に注力しています。
今年の６月、インナービューティーダイエット協会のブランディングTOP2期のメンバーとして講座構築をスタートして、代表のあおいさん、プロデューサーの朝子...
腸活
レッスンについて 
レッスンについて 老けない食べ方のコツ
12月に入って本格的に気温低下な金曜日の夜、
いかがお過ごしですか✨
年末年始は何かと外食の機会が増えますが、
同じものを食べるにしても『老けない食べ方』があることをご存知ですか😌？
いろんなコツが...
腸を整える 食べ過ぎた日の翌日にしたいこと♡
今日はインナービューティーダイエット
基礎プログラム６回目のレッスンでした。
テーマは『食べ過ぎた日のメンテナンス方法』
みなさんは、食べ過ぎた！という日はありますか？？
どんなものを食べ過ぎちゃいますか？...
腸を整える 腸を整える、手始めの話
先日、インスタグラムのDM経由で
こんなご質問を頂きました。
『腸活についていろんな情報がありますが、
有光さんはどんなことから着手しましたか？』
確かに、食事を整えることや
ライフスタイルを整えるこ...
レッスンについて IBDのお食事法を１ヵ月続けると…？
昨日のブログではレッスン４のことについて書きましたが
レッスン４というとちょうど開始から１ヵ月となる時期です。
生徒様がインナービューティーダイエットの食事法を学ばれ、
ご自宅で実践をされていく中で、どのように変...
レッスンについて IBD基礎プログラム～Lesson3～
昨日は、インナービューティーダイエット
２ヵ月基礎プログラム、レッスン３でした。
テーマは、美しくなるための調理方法
油の活用方法について、でした♡
私は、この回の座学はめちゃくちゃ好きで
（...
腸を整える 意外な腸活の盲点
腸を整えるのに、食物繊維や発酵調味料が大切！
というのは市民権を得て来ていますが、
そんな中、インスタグラムのDMからご質問を頂きました。
忙しくて思うように自炊ができなかったり、外食が続いてしまったり、そういう...
レッスンについて 秋の２大レッスン☆
みなさん、こんにちは。
この秋に実施する単発レッスンは主に２つ♡
下記の通り、お知らせいたします☆
①インナービューティー美腸プレート講座
こちらの講座では、１つのお鍋で、カフェごはんのような
...
心を整える 犬も歩けば…
今日、学校からの帰り道に
散歩に連れられた柴犬とすれ違いました。
思いっきり目が合って、しかも柴犬が
笑っているような顔をしていたので
すれ違いざまギリギリまで見つめ合い
ふと笑ってしまいました。（完全に不審...
腸を整える オトナの自由研究27日目
<本日のトレーニングメニュー>
朝のテレビ体操足パカ（縦・横）ブルガリアンスクワット
８月最後の土曜日です。
いよいよ来週の日曜日は、
ミセスグローバルアース東京・群馬大会で
ファイナリストの皆...