突然ですが、みなさんは、自分がダメダメだなぁって
思うこと、ありますか？
私は、結構な頻度であります。
良かれと思ってしたことが裏目に出たり
教え子の誕生日を忘れてしまいお祝いしびれたり
漫画やゲームでうだうだして時間を無駄にしたり
そういう時になんともいえない自己嫌悪というか
自分のダメな部分に、もどかしい気分になります。
昔はそれで、ひとたび落ちるとふてくされてしまって
普段は手に取らないものを食べたり
動作が緩慢になったり雑になったりして
さらに負のループにはまっていました。
でもそういう時に、ひとつの合言葉。
おいあくま
以前の職場で教わって手帳に書いてある言葉です。
- お・・・怒るな
- い・・・威張るな
- あ・・・焦るな
- く・・・腐るな
- ま・・・迷うな
心のスキマに自分を乱す悪魔が近寄ってきたら、
『おい、悪魔！！』と、にらみを利かして防御するイメージで
今の自分の心模様を穏やかに戻す合言葉です。
既にご存じの方も多くいらっしゃるかもしれませんが、
もし初めて聞いた！という方でしたら、
何かのヒントになれば幸いです。
今日もお読み頂き、ありがとうございました。
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