<本日のトレーニングメニュー>
・スクワットのみ！！！
今日は、NEOヘルシーエイジングの講座開講に向けた
インナービューティーブランディングtop
５回目のミーティングでした。
<歳を重ねることへの不安がなくなる>
そのことを念頭に、８回分の講座のテキスト作りを
今日までの数週間、進めてきました。
体は、出来れば健康であり続けたいけれど
怪我や病気に苦しむ日もあって、
でもそういう時に思うことは、
心さえ穏やかであれば、ということです。
たとえハードな局面に遭っても
心さえ穏やかなら、立ち直ることも
希望を見出すことも、折り合いをつけて
次のステップに進むこともできます。
歳を重ねていくと、私たちは今より
筋肉量も骨密度も、肌質も髪の量も歯の本数も
落ちていくことは明らかです。
それを少しでも保とうと努力することも
もちろん必要ですし、健康な体があることに
甘え切らずに感謝したいと思います。
でも、だからこそ、心の状態が大切です。
体がすごく健康的でも心がぐらついていると
結局は苦しくて辛くて悲しくてやるせない、
そういう生徒にもたくさん向き合ってきたから
見えたこと、考えたことがあります。
それは、誰もが、歳を重ねるほどに、
『心を整える』スキルを磨くべきだということです。
- 自分の幸せの軸を明確にする
- ストレスと上手に向き合う
- 10年後30年後の長期で生涯設計をする
- 不安のメカニズムを知って自信にする
- 仲間の存在を感じて高め合う
そんな講座を作りたくて、早くお届けしたくて、
今、とてもわくわくしています。
びっくりするくらい集中したインプットと
あれこれ悩みながらもそれを楽しんでいる
アウトプット（テキスト作り）とが
全て、『歳を重ねることに前向きになれた！』と
笑い合える瞬間に結びつけたいと思うのです。
2023年、６月のリリースに向けて、
引き続き、全力疾走していきます☆
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