心を整える 高齢者<幸齢者
人生100年時代、という言葉が市民権を得て
さらに老後資産を懸念する
『長生きリスク』という
言葉も取り沙汰されるようになり、
いよいよNEOヘルシーエイジングの重要性を
ひしひしと感じています。
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NEOヘルシーエイジング
心を整える 
レッスンについて 大事にしたいバランス感覚
今日から学校が２学期の授業が再開しました。
そんな中で、この夏にずっと向き合っていた
NEOヘルシーエイジング講座構築で
悩ましかったことへの答えが１つ見つかりました。
それは、『教師たるもの五者た...
レッスンについて ひたすら。
今日はブランディングtop最終ミーティングでした。
全６回を通じて、温めてきたNEOヘルシーエイジングの
概念を、多くの人にお伝えしていけるように
深掘りして、広げて、磨いて、揉んで、形にしています。
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腸を整える オトナの自由研究まとめ
<本日のトレーニングメニュー>
足パカ（縦・横）ブルガリアンスクワット朝のテレビ体操
８月１日から続けてきたオトナの自由研究。
テーマは、「とことんボディケア」でした。
主に３つの点について
意...
その他 オトナの自由研究28～30日
２日ぶりのブログ更新です。
とことんボディケア企画を、
決してサボっていたわけではなく！！
８月３日の豪雨で水害の被害に遭った
新潟県関川村の豪雨災害救援活動に
個人ボランティアとして参加して...
腸を整える オトナの自由研究27日目
<本日のトレーニングメニュー>
朝のテレビ体操足パカ（縦・横）ブルガリアンスクワット
８月最後の土曜日です。
いよいよ来週の日曜日は、
ミセスグローバルアース東京・群馬大会で
ファイナリストの皆...
レッスンについて オトナの自由研究26日目
<本日のトレーニングメニュー>
朝のテレビ体操ランニング４０分
今日は、NEOヘルシーエイジングのテキスト作りをしました。
心を整えること、食と環境を整えること。
IBペンタグラムを土台にして...
腸を整える オトナの自由研究25日目
<本日のトレーニングメニュー>
ウエストひねりスクワット足パカ（縦・横）
今日は就労移行支援施設での出張講座で
<夏が旬の野菜>についてお伝えしました。
突然ですが、問題です。
下...
その他 オトナの自由研究24日目
<本日のボディケア>
☆トレーニングはお休み。
☆リラクサロンで120分の背面・デコルテ・肩甲骨のケア
上記に書きましたが、今日は
プロの手にかかってきました°˖✧
恵比寿駅から徒歩３分...
心を整える オトナの自由研究23日目
<本日のトレーニングメニュー>
足パカ（縦・横）朝のテレビ体操
この夏、NEOヘルシーエイジングのために
読んだ本の中で、私がすごく影響を
受けたテーマがあります。それは【睡眠】です。
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