<本日のトレーニングメニュー>
- 朝のラジオ体操
- トランポリン５分
<本日のボディケア>
- 歯科検診にやっと電話した！
- 体に優しいスイーツレッスン受講♡
- 髪にも肌にも使える椿油を再購入
トレーニングに加えて、ボディケアの
内容も加えてみました♪
今日はダイエットについての問い合わせを
頂いたので、こちらでも少し。
ダイエット＝痩せよう！という感覚ではなく、
食べることから生活全般を整える♪という感覚
とお伝えしました。
人を良くする、と書いて<食>です。
『食べ過ぎちゃった』＝食事への罪悪感で、
自分を責めたり、食べ物を悪いモノと見たり
そんな悲しい話はありません。
そもそも食べられること自体が実は
すごくすごく素晴らしいことで、
生産者さんが繋いでくれた命を
流通業者さんが運んでくれた命を
罪悪感に変えることはもったいないなと
そう思うのです。
だから罪悪感を抱かないで、
まずは毎日の食事に感謝をしてから
次に、どういう風な食べ方をして、
そして、どう消化・吸収・排泄するか
その点から一緒に整えていきましょう。
そうお伝えしました。
ボディケアの根幹は体を想うこと。
NEOヘルシーエイジングで大事にしている
キーワードは『整える』という言葉です。
心も、食も、環境も、整えながら
心地よく毎日を過ごす中で
罪悪感とは無縁な状態で
より良く生きられたら素敵だなと。
何歳になっても毎日の食事を楽しむためにも
制限や我慢、高価なサプリメントや
特別なドリンクなどに頼ることなく
自炊したゴハンで自分の内側から
満たしていけたらと思います。
インナービューティーダイエット協会で
現在、９月入会クラスとして、
IBD２ヵ月基礎プログラムを
募集しています。
お食事のお悩み、罪悪感、
自炊へのハードルの高さ、
年齢を重ねていくことへの憂鬱、
全て私も通ってきた道だから
生徒様の今の想いに寄り添って
一緒に前に進んでいけたら嬉しいです。
今日もお読みいただき
ありがとうございました♡
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