<本日のトレーニングメニュー>
朝のテレビ体操（ランニングするはずが寝坊）
ボディケアに関してのオトナの自由研究
残すところあと10日となりました。
- 腸内環境をとことん整える→『まごはやさしいわ』毎日コンプリート
- 筋トレとストレッチの強化→ほぼ毎日何かしら継続
- 体の内外から潤いを足す→心を整える意識の強化
それなりに続けてきて、実感としては、
- おなかスッキリが続く◎
- 体型には変化なし▲
- ブログを通じて思考の整理◎
こんな感じです。
そして今月のうちにとことんボディケア
最終章は『プロの手を借りる』です。
みなさんは、最後に歯科検診に
行ったのはいつですか？
私はお恥ずかしいことに、
２月ぐらいでした。
しかも歯医者の直前に猫に足を噛まれ
流血が止まらない傷に応急処置をして
ボロボロの状態で受診しに向かったのです。
歯医者さんで、まさかの
足の痛み止めを処方されるという…
（結局足が腫れ過ぎて翌日に松葉杖）
それからあっという間に半年
歯医者さんの歯科検診に行こう！と
意を決して電話で予約しました！！
歯の健康＝体の健康
と言っても過言でないほど
歯と歯茎、口内環境は
私たちの生き方を左右するものです。
NEOヘルシーエイジングの
重要事項の１つ、歯科検診。
是非、みなさんも歯医者へ！！
それともう一つ、ここ数週間の
NEOヘルシーエイジングの
テキスト作りによる連日のPC作業で
首・肩がバキバキになり、
ストレッチやテレビ体操をしても
ほぐれることのないゴリゴリが。
なので、リラクサロンを予約。
今週、行ってまいります。
歯医者さんもリラクサロンも、
<自力解決できない分野>だからこそ
プロの手にお願いすることが
必要不可欠だなと思います。
これはきっとボディケアに限らず。
自力で出来ることと、出来ないことを分けて
時には『誰か』や『何か』に
お願いをしたり、お任せしたり
そうやって手中のジョーカーを
上手に手放すのも１つかなと思います。
料理を作る時間が取れないから
出張で作り置きをしに来てほしい。
自分でいろいろ考えてみたけれど
モヤモヤが続くから話を聞いてほしい。
私もいろいろお引き受けすることがあります。
出来ることは限られていますが、
出来る限りのことをしたいなと思う
今日この頃です。
今日もお読み頂きまして
ありがとうございました。
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