インスタグラムの方に、
今あるものは、過去の選択と判断の賜物
というような話を書きました。
あの時、あの判断をして良かった♡
どちらにしようか悩んだけれど、こっちにしておいて良かった♪
など、今、手にしているものを改めて見直して
それを得るきっかけになったことや
それを選んだ時の当時の自分の葛藤などを
思い出して、その時の自分を褒めてみるのも
『恵まれているなぁ、幸せだなぁ』と感じる
１つの方法だと言えそうです。
でも、もちろん全てがそうとは言えなくて
『因果応報』的に、
あの時のあの判断で、今こうなっちゃってる！
あの時のあれがダメだったなぁ！失敗した！
と言いたくなるものもあるんですよね。
結構しんどいし、思い出して『うわぁ』って
蒸し返して自己嫌悪・後悔、という風に
ダークサイドに暗転することもあるかもしれません。
（私は、結構あります。笑）
でも、そこに囚われて、執着していることを
『今』選んでいるのは自分だから、
もし心地よくいたかったら、そのモヤモヤから
でも、ずっとそのことに執着して、
心を囚われて、今あるものが見えてないとしたら
それはとてももったいないことだと、
ある時気づきました。
生きていれば後悔することもありますし
反省して立ち直るまでの時間もあるかもしれません。
でも、ずっとそこに縛られているのではなく、
『今』自分の心を解放してあげることを『選択』して
良くなっていこう、切り替えようと『判断』するのが
大切かなと感じます。
過去に選択したことを
あれはあれで、正解だったと
言えるように努力してみること。
取り返しが付かないものなら
そこは反省しながらも
スパっと引きずらないで
次に動くこと。
その時の言葉は、
『よっしゃい！！』でも良いですし
言葉ではなく動作として、
『丁寧に手を洗う』ことを通して
文字通り『水に流す』のもアリかなと思います。
そうすることに決めた今の自分を褒めて
ヨシヨシ、とニヤニヤできたら、きっともう大丈夫。
最近、自分の気持ちに折り合いをつけるって
どういうことだろう？と考えることがあります。
そんな中で、心を整えるのは、難しいようで
実はシンプルなのかもしれない、と思うようになりました。
ストレスを抱えるほどに
老化は進んでいくから。
NEOヘルシーエイジングとしても
この習慣は大切にしたいです。
何かの参考になりますように♪
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