<本日のトレーニングメニュー>
ゴロゴロしながらストレッチ
今日は、『何もしない日』と決めて、
本当にずっとダラダラしてみました。
やる気がわくように、まずは手を動かす。とか
少し走って血流良くしてテンションあげる。とか
好きな曲をかけて自分をのせる。とか
場所を移動して集中できる環境に身を置く。とか
単純作業から始める。とか、
それなりにやる気を出す方法も知っているし
何かしようと思えば、できなくはないけれど
偏頭痛もあり、そして偏頭痛のせいにして、
ダラダラを決め込んでみたのです。
ソファでずっと、テレビやPCの動画をみたり
本を読んだり、濃いめのお抹茶たててみたり
台風の様子を窓越しに見ながら
おとなしくしていました。
インスタグラムにも書きましたが、
何にもしたくないな、と思った
今日、大事にしたのは
充実より、充足。
充実感ある何かをし続けなくても
充足感を得られる時間を過ごすこと。
究極、どちらも幸せだから良しと。
そして、それで満たされたら、
また体も心も勝手に動き出したくて
たまらなくなるかなと思います。
何かの参考になりますように♪
今日もお読みいただき、
ありがとうございました。
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