<本日のトレーニングメニュー>
- 朝のテレビ体操
- 足パカ
- スクワット
- お尻トレーニング（動画）
今日はオンラインサロンの
個別カウンセリングでした。
そのお話の中で年齢についての
話題が出てきました。
ついつい、『もう◎◎歳だから…』と
言いたくなったり、悩ましくおもったり
そういう若さ信仰に陥りやすい社会ですが
NEOヘルシーエイジングの思考でいく内に
私自身、そういう言葉を使わなくなりました。
昔は年を取るのが嫌でした。
29歳から30歳になる誕生日で
気持ち穏やかでなく
35歳はもう憂鬱でした。
でも、自分で年齢にため息をついて
憂鬱になっていてばかりでは
この先誕生日を迎える度に、人生が
つまらなくなっていくなと思ったのです。
せっかく生きているんだから、自分を
楽しめないのはもったいない！と気づきました。
だからこそ、アンチエイジングではなく
ヘルシーエイジングを
真剣に考えるようになりました。
年齢を重ねることに、むしろワクワクして
40歳、50歳と歳を重ねていく中で
今のライフスタイルをしていて
<説得力のある年齢>を体現したいと
思うようになったからです。
そしてそのためには、一層、今ある
日常を心地よいものにしていこうと
思うようになったのです。
睡眠環境、食生活、体づくり、
ストレスケアも、人間関係も、
挙げればキリがありませんが、
１つ１つを丁寧に整えていくうちに
アンチエイジングとは違った角度で
年齢を受容した上での若々しさを
叶えられるのだと思います。
今日はテレビで『天空の城ラピュタ』を
放送していて、ムスカの年齢が気になり
調べてみたところ、28歳と判明しました。
ずっと年上だと思っていた彼がまさかの
ひと回り近い年下となっていた衝撃。
（ちなみに私はのび太のママと同い年）
ちなみに、年齢にはいろいろな種類がありますね。
生まれ年の実年齢は、単なる数字ですから
それに囚われる必要はないように思います。
砂時計の砂が上から下へ自然と落ちるように
時間の経過と共に、自然と
残りの命も少なくなっていきます。
下に積もりゆく砂を見つめてため息をついても
砂が逆流することはなく、そこに執着しても
意味がないように感じるのです。
それなら、もし年齢にこだわるとするなら、
腸年齢や肌年齢、血管年齢など
体の年齢に着目するのが大切だと思うのです。
砂時計の砂が落ちるのを加速させるように
体内の臓器や血管などを
老化に追い込まないケアをしていくこと。
だからやっぱり腸を整えたいなと思います。
そして更にいうなら、心の年齢です。
自己研鑽を重ねて、自分自身の内面的な
心の年齢を実年齢相応またはそれ以上に
高めていかないとマズイな、と思います。
本を読んで、新聞を読んで、
アンテナを広げて、世界情勢を知って、
政治や経済にも目を向けてみること。
あともう３か月後には誕生日を迎えて
30代もラスト１年となります。
そんなこんなでNEOヘルシーエイジングでは
体の年齢<実年齢<心の年齢
というような感覚で自分の年齢を
デザインしていくことを
提案したいなと思いました♪
そうすることで心穏やかに
自分の歳を楽しめるからです。
今日もお読み頂きまして
ありがとうございました☆
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