心を整える オトナの自由研究19日目
<本日のトレーニングメニュー>
朝のテレビ体操MICHIITオンラインイベント全身運動
今日は、MICHIITオンライン
ウェルネススタジオのオンラインイベントの
エイジレス美腸ケア講師として
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腸活
心を整える 
腸を整える 美腸ケアの味方☆海藻類を活用しよう
ダイエットの強い味方というと、野菜を思い浮かべる方が多いかと思います。
しかし、野菜だけではなく、海藻類も、美容と健康効果が抜群なのです。
ちょこ
普段、海藻なんてあまり食べないニャ
・・・キャットフードのみで...
腸を整える 納豆で美腸ケアしよう♪
腸活初心者さんにオススメなこととして、まずは発酵調味料の見直しをご提案しました。
ホンモノの醤油・味噌・酢・みりん。
それらを使うことによって食事の質を高め、腸内環境を良くしていくのが目的です。
さて、もう既におうちの調...
レッスンについて IB発酵常備ダレレッスン
美腸叶える、焼肉のタレ♡
突然ですが、皆さんのおうちの冷蔵庫にはどんな調味料がありますか？
めんつゆケチャップポン酢焼肉のタレゴマダレマヨネーズ
私も過去、上記のようなものが大好きで、何も考えずに重宝していました。
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環境を整える 美容・健康・家計の味方☆ホームフリージングのコツ
突然ですが、安くて買った青菜が冷蔵庫の中でしなびてしまうなど、悲しい経験をしたことはありませんか？
この記事では、次の方にオススメです。
◎栄養素キープで冷凍保存することで美容や健康を叶えたい！◎余計な買い足しを防ぐため食費を...
腸を整える 腸活の基本☆みりんの効果と選び方
腸活初心者さんにオススメな発酵調味料についてシリーズで書いています♪
今回は、料理からスイーツまで可能性が無限大な『みりん』について紹介します。
この記事を読むと、みりんが持つ健康効果や調理の際の役割、選び方などが分かります♪...
腸を整える 腸活の基本☆酢の効果と選び方
腸活初心者さんにオススメな発酵調味料について、お醤油やお味噌について書いてきましたが、今回はダイエットの強い味方、『お酢』について紹介します。
この記事を読むと、お酢が持つ健康効果、選び方、オススメなお酢が分かります♪
本物の...
腸を整える 腸活の基本☆味噌の効果と選び方
腸活初心者さんにオススメな発酵調味料について、前回の醤油と同じくらいか、それ以上に馴染みが深い『味噌』について、書いていきます。
この記事を読むと、味噌が持つ健康効果、選び方、オススメな味噌が分かります♪
本物の味噌のパワー ...
心を整える 楽しい歳の重ね方
Neo ヘルシーエイジング ってどういうこと？
『自分も環境も整えて、健やかに美しく、楽しく歳を重ねること』です。
ヘルシーエイジングとは、一般的に
『健康寿命を延ばし自立して生活できるような歳の重ね方』を言います...