『幸せ取り扱い方講座』をしてみようと思います
ご自身の幸せの在り方と向き合ってみませんか？？
私自身、これを試した感覚としては
①不機嫌な自分を治しやすくなる→社会的な、誰か何かが決めた幸せではなく自分の幸せが分かるため。
②パートナーの幸せに寄り添える→同じ家族でも、人それぞれの幸せの基準があると認められる。
③わけわからない相手に優しくなれる→結果、自分のストレスが減るそんな効用が得られる。
あくまでも、私が編み出したものなので科学的根拠など一切ありませんが、ゲーム感覚で気軽にお試しください♪
幸せ取り扱い講座の手順
(１)付箋に１７個の幸せ書く。
１．標的の幸福→何かを計画し、実行し、手に入れる行為
２．競争の幸福→ライバルに打ち勝つ行為
３．協力の幸福→人と助け合うことで得られる
４．遺伝の幸福→家族を持ち、家族と暮らすこと
５．官能の幸福→おいしい食事や性的体験など肉体的快楽
６．脳の幸福→知的な活動によって得られる
７．リズムの幸福→ダンスや体操などリズムに身を委ねる行為
８．痛みの幸福→具体的な痛み、精神的なマゾヒズム
９．危険の幸福→危険を伴うスポーツや体験による
１０．こだわりの幸福→自分の関心事のみ固執し他は拒否する
１１．静寂の幸福→世界の喧騒から離れ、黙想にふける行為
１２．献身の幸福→信仰深い人が感じる敬虔な精神的幸せ
１３．消極的幸福→苦痛や苦悩を、薬などで和らげる行為
１４．科学物質的幸福→酒、たばこ、薬物など化学物質による
１５．ファンタジーの幸福→小説や映画などフィクションを楽しむ行為
１６．可笑しさの幸福→笑うことで幸福を感じるという幸せ
１７．偶然の幸福→宝くじや突然の恋など偶然性によるもの
(２)自分の日常で当てはまる行為を書く
（例）官能的幸福→美味しいごはん大好き！可笑しさの幸福→お笑い番組大好き！など。
※もし、思いつかなかったら無記入でOK
(３)以下の３つのグループに分ける。
グループA・・・もう、既に獲得している。味わおうと思えば味わえる幸福
グループB・・・まだもう少し追求したい。もっと増していきたい幸福
グループC・・・できれば排除したい。味わうことはしなくてもいい幸福
以上です。何か見えてきましたか？？
↑私は上の7個がグループA、真ん中がグループB、1番下がグループCでした。
１７個の内訳（数）は特に気にせず大丈夫です。
大切なのは、皆さんご自身が何に幸せを感じると知るかだと思います。
次回の記事では、グループA～Cの幸せそれぞれの扱い方について書きます♪
ここまでお読みいただき、ありがとうございました♡
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