老けないダイエットのコツ♡

レッスンについて

インナービューティーダイエット協会の公式パートナー校として、

私が大切にしている講座があります。

それは、『インナービューティーダイエット2ヵ月基礎プログラム』です。

なぜ、大切にしているかというと、私自身がこの講座で心身共に救われたからです。

昔の私は、すごく極端な性格で、0か100かの人でした。

  • 食べ過ぎた日の翌日は、全く食べない。
  • 甘いものを辞めようと宣言して、1度食べたら開き直って暴食。
  • 仕事にとことん打ち込んで、体調不良になるまで休まない。
  • いざ体調不良になったら、スイッチが完全に切れダウンする。

でも、インナービューティーダイエットに出会って『調和』という言葉を知りました。

自分との調和。

環境との調和。

暮らしとの調和。

食事も、生活も、自分に対しても、極端になりすぎず、

心地よい程度を知るようになったら自分でも驚くほど

ストレスを抱えなくなったのです。

ストレスは、活性酸素を生み出し、体内での炎症を促進させ、自分の体を老化へと導きます。

また、ダイエットにはいろいろな種類がありますが、

『○○だけ食べる』『○○は口にしない』など制限や禁止による食べ方は、

栄養バランスや心的ストレスに関して、リスクがあります。

このことは、歳を重ねるほどに痛感することで、

しっかり食べているから体を健やかに保てますし、

『腸を整える』ことを基調としているから免疫力を保つことが出来て、

気持ちも穏やかで前向きでいられます。

だから、私もこの講座を開講することで、お食事で悩んでいる方や、キレイに痩せたい方、

永く健康的に体を整えたい方のお力添えをできればと考え、大切にしているのです。

只今、通信クラスと通学クラスの日程を調整しています。

食欲の秋を楽しみながら、キレイをキープするクラス。

年末年始の暴飲暴食をメンテナンスする方法に重点を置くクラス。

ダイエットや美肌を目指す方に届けたいので、平日と週末の

どちらも開講できるようにしています。

ストレスフリーで食べてキレイになる、老けないダイエットを

ライフスタイルレベルでお伝えさせてください♪

日本インナービューティーダイエット協会より引用

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