８月１日、堂々たる夏です。
今年の６月は「まだ梅雨なのに」という異例の暑さで
７月前半は逆に梅雨明けしたのにジメジメと雨が降り
そして猛暑到来の７月下旬から今日８月に至ります。
小学生の頃「夏休み」というだけでワクワクしました。
プールに連れて行ってもらったり、アイスを食べたり
夏休みの宿題はゲーム感覚でサクサク終わらせて、
その分、家族旅行では１週間くらい避暑地で羽を伸ばし
なかなかに楽しかった記憶がたくさんあります。
でも、唯一、悪戦苦闘したものがありました。
それは、「自由研究」です。
読書感想文は、本さえ読めば、どうにか書ける。
算数ドリルは、好きな方だったので楽勝。
交通安全ポスターも、思い浮かんだものを描いて
創意工夫の作品作りも謎の物体を創った記憶があります。
でも、自由研究だけは毎年苦労しました。
めだかの観察を試みたら、藻にヒルがいたらしく
日ごとに減っていくめだか、最後は消滅。
朝顔の観察を試みるも、当時は花を愛でることなど
一切興味がわかずに、いつの間にか咲いていて
そしていつの間にか萎んでいました。
（夏休み明け友達の細かな観察日記に度肝を抜かれました。）
どうして悪戦苦闘したか、今ならわかります。
理由はシンプルです。
大して興味がわかないことに真剣になれないから。
これは小学生の自由研究に限ったことではなく、
誰もが、そうかもしれません。
『なぜ？』『どうして？』と心から疑問が湧いたり
『どうすればいい？』と真剣に考えたり
『気になって仕方がない！』と目を離せなかったり
そういう興味関心があってこその
『研究心の着火』だと思うのです。
さて、題名に書きました『オトナの自由研究』
自分の体を真剣に考えて、より良いものにする
そんな夏にしても良いかなと思い至りました。
２０２２年は、年明けにキューピー体型から卒業する
キューピー脱出大作戦なるものを企画して
有志のメンバーで毎日運動したり、
その後もNEOヘルシーエイジングを体現するべく
食事や運動を意識するグループを作って
情報交換などをしてきました。
そして２０２２年夏！！
今回は個人的にですが、食事と運動とボディケアの
３点から、自分の体作りをしてみようと思います。
『もう歳だから』とあきらめずに
自分の体に関心を抱いて、向き合うのも
面白いかなと思いました。
そんなこんなで堂々たる夏の８月、
次の３点に気を付けてみようと思います。
- 腸内環境をとことん整える
- 筋トレとストレッチの強化
- 体の内外から潤いを足す
ちょこちょこご報告しますね。
みなさんも何かテーマを決めて
人生で一度きりの2022年夏を
お楽しみください♪
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